nie wiem

To nie jest ogólne określenie, w sumie to jest bardzo precyzyjne. Wegetarianin to osoba nie jedząca mięsa/zwierząt :) Jasne, że są różne rodzaje wegetarianizmu, ale żadna z nich nie mówi o jedzeniu jakichkolwiek zwierząt. Albo jesz mięso albo go nie jesz, nie ma nic pomiędzy :D I broń boże nie mówię nikomu, żeby przestał jeść ryby czy ogólnie [...]

Nie musi być jałowe, tylko myślałem może że taki zwykły papier do pieczenia może nie być przeznaczony do smażenia na patelni. Wiem, że są do kupienia papirusy takie gotowe, ale jednak wolę sam po swojemu doprawić, bo jadłem te z Knorra i jakieś takie za słone były... ;)

[...] inna opinia...W wielu ćwiczeniach pokazywał mi różne "sposoby" żeby bardziej odczuć ćwiczony mięsień. On radził mi robić 2 treningi typowo siłowe żeby ' porozrywać aż te mieśnie '. Z tym że inaczej jest jak ktoś jedzie na sucho a inaczej jak ktos cały czas na sokach ciśnie ;). Myśle że 2 treningów typowo siłowych nie dałbym rady zrobić... Nie [...]

nie, chodziło mi o dziewczyny :) wiem, że nie wyglądam jeszcze dobrze, ale dla mnie najważniejsza jest progresja bo pół roku temu, to jak napisałeś, wyglądałem jak patyczak :) a postęp jest duży od tego czasu i z tego się cieszę :) pozdrawiam

wiem-ale nie raz na festynach w mojej okolicy organizowalismy zawody w wyciskaniu z fajnymi nagrodami

dzięki Miętki niestety trening mam wkuty i zmieniam raz na ok 1 miesiąc cwicze ok 10 miechów i dobrze mi idzie, mam brata cwiczy juz 5 lat ale niestety jak ja zaczołem to sie wyprowadził:)a co do jedzenia do wiem co należy jesć ponieważ nie chwaląc sie :D mam z chemi 5 a z bioli 6 w liceum:) dwa ulubione przedmioty, dziękuję zachęci ale myślę że [...]

Nie brałem zadnej kretyny , cwicze juz 2 lata na sucho i od miesiaca na bialku wiec to chyba starczy . Pieniedzy moge przeznaczyc do 200zl miesiecznie . Jezeli chodzi o diete to nie mam i miec nie bede i wiem ze jest najwazniejsza i wogole ale kwestie diety prosze zostawic z boku .

Marcin założył, że jeszcze trochę masy mu nie zaszkodzi ;) więc te 4 tyg pod tym kątem potem redukcja 8 tygodni na forum a dalej się zobaczy jak to określił- tyle puki co wiem o jego celach :)

pawcio - to że mój drugi post w tym temacie zupełnie zmienai postać rzeczy. Co do tej tauryny - przekonaliście mnie. Na cyklu kreatynowym najważniejszą funkcją tauryny jest transport krety, a jak krety nie ma to nie ma co transportować i jedyne na co tauryna moze sie przydac to pobudzenie organizmu i ochrona przeciw katabolizmowi (wiem że [...]

nie rozumiem? a co maja posty do tego tematu? :/ to nie forum informatyczne z tego co wiem

Nie sa potrzebne jezeli ćwiczysz z kimś kto może Ci pomóc.Ale naprawde są przydatne(wiem po sobie).

Wiem, na Kolumba nie wyglądam ale pomyślałem że to dobra okazja żeby o tym przypomnieć... Matters of great concern should be treated lightly. Matters of small concern should be treated seriously...

OO dzieki bardzo naprawde ! Tylko mam jeszcze kilka pytan : - nie rozumiem co to za cwiczenie (powiedz troche wiecej lub jakas dokladniejsza nazwe) hantlekiem za głowa ? - chcialbym abys mi wytlumaczyl na czym polega cwiecznie wiosłowanie sztangi w opadzie i wiosłowanie hantelkiem w opaciu o ławke mniej wiecej wiem o co chodzi ale chcialbym [...]

smykacz: zmieniam plan maksymalnie co 12 tygodni. wiem o tym, ze cykl silowy nie daje zbytnio przyrostu masy, ale co zime funduje sobie cykl silowy. ostatnia regeneracja na w polowie grudnia - miesiac bez silki. dzieki za wpisy.

wiem tylko zeby nie bylo tej "wojny" o ktorej wspominal Cyklon to uscislilem tak sobie mysle ze te kapsulki moze napromieniowane sa czyms ide spac dobranoc

[...] postu... Słyszałem , że na krav madze cywilnej jest słabiej dlatego się pytam czym zacząc swą naukę. A weź się tak na chłopski rozum zastanów co może być w wersji "niecywilnej"... Walka w butach wojskowych... Walka z 30 kg plecakiem na grzbiecie... Walka saperką... A może informacje gdzie dziabnąć nożem gościa w kamizelce...? Po grzyba [...]

a odnośnie witamin to tam pije multiwitamine w tabletkach ( kruger takie jak plusz:D) i A+E tylko nie jem ich dlatego że ćwicze tylko tak zdrowotnie :D a może jakieś białko albo coś brać ? wiem że suple nie są potrzebne ani o nich nie myślałem przez chwilę ale jakieś białeczko może :)

Co do diety: -usunąłem tylko białko bo pisaliście że za dużo białka - zmienić jeszcze to sniadanie na białkowo-tłuszowe czy zostawić jakie jest, jeśli zmienić to np. moge usunąć w śniadaniu banana/ płatki owsiane i dodać do obiadu z brokułami jeszcze raz kaszę? Co do treningu: Wiem, że redukcja bez siłowni to lipa, ale niestety nie mam teraz jak [...]

Niom, ale przy wiekszej masie i gorszej koordynacji ruchowej trudniej ta szybkosc wyrobic niz vice versa -- tu sie mozna spierac A masy wiem, ze nie robiles -- bo juz ja masz

zabisko to do mnie pytanie? Jeśli do mnie to odpowiedź brzmi bez. Chociaż wiem, że i tak mi nie uwierzysz ale to już nie mój problem